ওজন কমাতে ৫ সুপারফুড

ওজন কমানো কঠিন তবে অসম্ভব নয়। আপনি যদি সত্যিই ওজন কমাতে চান তাহলে ডায়েট ও ব্যায়ামের দিকে মনোযোগ দিন। সঠিক খাবার পরিমাণমতো খেলে স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন কমানো সম্ভব।

কিছু সুপারফুড রয়েছে ওজন কমানোর ডায়েটে রাখতে পারেন-

মাখানা: চায়ের সঙ্গে জনপ্রিয় একটি স্নেকস এটি। এতে ক্যালরির পরিমাণ খু্বই কম। এটি বিপাকের উন্নতি ঘটায়। এটি লিভারের ডিটক্সিফাইংয়ে প্রভাব ফেলে যা বাড়তি চর্বি ঝরাতে সহায়তা করে।

হলুদ: নিয়মিত হলুদ চা খেতে পাকস্থলিতে পিত্ত উৎপাদনে সহায়ত করে। দৈনন্দিন